Кратко описание:
Фибри, прах с високо съдържание на фибри, напитка с водоразтворими фибри, напитка с фибри от плодове и зеленчуци.
Налични са плосък плик с три странични уплътнения, плосък плик със заоблени ръбове, варел и пластмасов варел.
| Основна информация | |
| Име на продукта | Диетични фибри на прах |
| Други имена | Фибри, прах с високо съдържание на фибри, напитка с водоразтворими фибри, напитка с фибри от плодове и зеленчуци. |
| Степен | Хранителен клас |
| Външен вид | Прах Налични са плосък плик с три странични уплътнения, плосък плик със заоблени ръбове, варел и пластмасов варел. |
| Срок на годност | 2-3 години, в зависимост от условията на съхранение |
| Опаковка | Като изисквания на клиентите |
| Състояние | Съхранявайте в затворени контейнери, защитени от светлина. |
Описание
Диетичните фибри, известни също като груби или насипни храни, включват частите от растителни храни, които тялото ви не може да смила или абсорбира. За разлика от други хранителни компоненти, като мазнини, протеини или въглехидрати, които тялото ви разгражда и абсорбира, фибрите не се усвояват от тялото ви. Вместо това, той преминава относително непокътнат през стомаха, тънките черва и дебелото черво и излиза от тялото ви.
Фибрите обикновено се класифицират като разтворими, които се разтварят във вода, или неразтворими, които не се разтварят.
Разтворими фибри. Този тип влакна се разтварят във вода, за да образуват гелообразен материал. Може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта.
Неразтворими фибри. Този тип фибри насърчава движението на материала през храносмилателната ви система и увеличава обема на изпражненията, така че може да бъде от полза за тези, които се борят със запек или нередовни изпражнения.
функция
Диета с високо съдържание на фибри:
Нормализира движението на червата. Диетичните фибри увеличават теглото и размера на изпражненията и ги омекотяват. Обемните изпражнения се отделят по-лесно, което намалява вероятността от запек. Фибрите могат да помогнат за втвърдяване на изпражненията, защото абсорбират вода и добавят обем към изпражненията.
Помага за поддържане здравето на червата. Диета с високо съдържание на фибри може да намали риска от развитие на хемороиди и малки торбички в дебелото черво (дивертикуларна болест). Проучванията също така установиха, че богатата на фибри диета вероятно намалява риска от колоректален рак. Някои фибри ферментират в дебелото черво. Изследователите търсят как това може да играе роля в предотвратяването на заболявания на дебелото черво.
Намалява нивата на холестерола. Разтворимите фибри могат да помогнат за понижаване на нивата на общия холестерол в кръвта чрез понижаване на нивата на липопротеините с ниска плътност или "лошия" холестерол. Проучванията показват също, че храните с високо съдържание на фибри могат да имат други ползи за здравето на сърцето, като намаляване на кръвното налягане и възпалението.
Помага за контролиране нивата на кръвната захар. При хора с диабет фибрите - особено разтворимите фибри - могат да забавят усвояването на захарта и да помогнат за подобряване на нивата на кръвната захар. Здравословната диета, която включва неразтворими фибри, също може да намали риска от развитие на диабет тип 2.
Помага за постигане на здравословно тегло. Храните с високо съдържание на фибри са по-засищащи от храните с ниско съдържание на фибри, така че е вероятно да ядете по-малко и да останете сити по-дълго. А храните с високо съдържание на фибри обикновено отнемат повече време за ядене и са с по-малко „енергийна плътност“, което означава, че имат по-малко калории за същия обем храна.
Проучванията показват, че увеличаването на приема на диетични фибри - особено зърнени фибри - е свързано с намален риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и всички видове рак.
Приложения
- С дългосрочни лоши движения на червата и навици за запек.
- С недостатъчен прием на зърнени храни, нова риба, зеленчуци и плодове в ежедневната диета.
- С лоша храносмилателна функция, които трябва да увеличат приема на диетични фибри.
- С проста хипертрофия.
- С висок холестерол
