Ползи за здравето от витамин Е

Какво представлява витамин Е?

Витамин Е е мастноразтворим витамин с няколко форми, но алфа-токоферолът е единственият, използван от човешкото тяло. Това е основен микроелемент, участващ в много аспекти на здравето. Не само има антиоксидантни свойства, но също така може да помогне за подобряване на имунната функция и защита срещу състояния като сърдечни заболявания и рак. Плюс това, той е широко достъпен и може да се намери в различни хранителни източници и добавки.

 

5 ползи за здравето от витамин Е

1. Може да помогне за защита на сърцето
2. Може да насърчи здравето на мозъка
3. Може да поддържа здравословно зрение
4. Може да подобри възпалението и имунитета
5. Може да намали възпалението на черния дроб

 

Кои храни са богати на витамин Е?

1. Масло от пшеничен зародиш.
2. Слънчогледово, шафраново и соево масло.
3. Слънчогледови семки.
4. Бадеми.
5. Фъстъци, фъстъчено масло.
6. Зелено цвекло, зелено цвекло, спанак.
7. тиква.
8. Червен пипер.

 

Видове хранителни добавки:

Витамин Е 50% CWS на прах- Бял или почти бял свободно течащ прах

Витамин Е ацетат 98% масло- Бистра, безцветна, леко зеленикаво-жълта, мазна течност

 Витамин Е мека капсула